我国有3.5亿人吸烟，每年有200万人死于因吸烟导致的疾病。也就是说，平均每1分钟，就有3.8人因吸烟而亡。

除此，还有7.4亿人正遭受着二手烟的危害，每年有10万多非烟民死于二手烟暴露——有从不吸烟的妻子，有对烟草毫无抵抗力的孩子，有身患疾病、免疫力低下的老父亲老母亲……

吸烟有害健康，这谁都知道。

可面对镜头，细数自己吸烟的种种理由发现：想戒烟，真得很难。因为，吸烟，不仅仅是一种生理依赖，更多的是一种心理依赖。

吸烟成瘾，已然是病。怎么办？

戒烟，复吸，再戒，又复吸……反反复复！

是你的意志力太薄弱，还是烟这个对手太“上头”？

烟草中尼古丁的成瘾性仅次于海洛因和可卡因。仅凭意志力戒烟，多数人要经过10~14次尝试才可能成功，且一年的成功率仅为3%~5%。

如果你靠自己干戒成功，那么给你点个赞：你是Superman！

如果你无法干戒成功，也别感觉前路迷茫、余生暗淡。

吸烟理由千万条，戒烟也有大妙招！

戒烟门诊、药物治疗、长期随访、心理指导、戒烟干预、戒烟热线、在线戒烟……

相信医生，相信科学，相信专业的力量，也请相信你自己！

找一个有仪式感的日子开始，选一个适合自己的方式坚持。

过程艰难，但坚持、挺住，你一定可以戒烟成功！

2021年世界无烟日的主题是“承诺戒烟”（Commit to Quit）。

为进一步提升公众戒烟意识、促进戒烟行动，5月18日，新探健康发展研究中心与北京市控烟协会共同举办了“2021年世界无烟日戒烟倡导活动”，世界卫生组织驻华代表处、中国疾控中心控烟办、北京市控烟协会、新探健康发展研究中心、有来医生等多个单位专家及媒体人出席，纷纷为帮助更多烟民成功戒烟建言献策。

吸烟，可能缘于一个偶然。

余生依旧辽阔

今天5.20

承诺戒烟

就从今天开始吧